Leistungsabfall trotz Training: Wenn Blutwerte wichtige Hinweise liefern
Regelmäßiges Training soll den Körper eigentlich stärker und ausdauernder machen. Doch manchmal bleiben Fortschritte aus, die gewohnte Belastung fällt schwerer oder die Erholung nach einer Einheit dauert länger als früher. Dann wird oft zuerst am Trainingsplan geschraubt, obwohl auch Schlaf, Ernährung und anhaltender Stress Einfluss auf die Leistung haben können. Wenn sich dadurch keine klare …
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